Информация о Валериане


Начать

Что такое валериана: как вырастить валериану в саду

Лиз Бесслер

Валериана - это трава, которая веками использовалась в традиционной медицине и до сих пор известна своим успокаивающим действием. Это очень крепкий и легкий в выращивании, благодаря чему он заслужил место во множестве лекарственных и декоративных садов. Узнайте больше в этой статье.


Средство для сна Валериана, ранее связанное с Бессонницей, так насколько оно эффективно?

Было известно, что добавки ВАЛЕРИАНА вызывают побочные эффекты, такие как бессонница, но что говорят медицинские работники?

Валериана - эффективное средство от сна?

Когда вы подпишетесь, мы будем использовать предоставленную вами информацию для отправки вам этих информационных бюллетеней. Иногда они будут включать рекомендации по другим связанным информационным бюллетеням или услугам, которые мы предлагаем. В нашем Уведомлении о конфиденциальности подробно рассказывается о том, как мы используем ваши данные и о ваших правах. Вы можете отписаться в любое время.

Валериана, многолетнее цветущее растение, которое веками использовалось как средство от сна, теперь обычно используется как средство от проблем со сном.

Но известно, что он вызывает некоторые побочные эффекты, такие как головная боль, возбудимость, беспокойство и даже бессонница у некоторых людей.

Так безопасно ли принимать добавки валерианы?

Доктор Дик Миддлтон, председатель Британской травяной медицинской ассоциации, ответил на вопросы, касающиеся его эффективности.

Статьи по Теме

Говорят, что трава помогает снять беспокойство.

Он сказал: «Трава валериана помогает снять тревогу, которая часто вызывает бессонницу.

«Есть также исследования, которые показывают, что трава также улучшает качество сна.

«Он обладает лечебными свойствами и, как и все лекарства, иногда может иметь побочные эффекты.

«Однако любые побочные эффекты валерианы обычно чрезвычайно редки и легки».

Эксперт по сну доктор Нерина Рамлахан о борьбе со сном


Использование и эффективность?

Недостаточно доказательств для

  • Долгосрочное заболевание толстого кишечника, вызывающее боль в желудке (синдром раздраженного кишечника или СРК).
  • Рак.
  • Запор.
  • Кашель.
  • Понос.
  • Колики.
  • Длительный отек (воспаление) пищеварительного тракта (воспалительное заболевание кишечника или ВЗК).
  • Больное горло.
  • Язва желудка.
  • Другие условия.
Необходимы дополнительные доказательства, чтобы оценить эффективность вяза скользкого для этих целей.


Световая выдержка

Световая терапия используется как часть планов лечения сна. Если у вас проблемы с засыпанием ночью или у вас синдром отложенной фазы сна, вам может потребоваться больше света утром.

Освещение играет ключевую роль в сообщении телу, когда идти спать (увеличивая выработку мелатонина), а когда просыпаться. Может помочь прогулка утром на свежем воздухе или световая терапия в течение 30 минут.

С другой стороны, если вы обнаружите, что просыпаетесь слишком рано утром или у вас развит синдром фазы сна, вам может потребоваться больше света во второй половине дня, и вы можете попробовать прогуляться на открытом воздухе или провести светотерапию в течение двух-трех часов в вечер. Взаимодействие с другими людьми

Доступны домашние светотерапевтические аппараты, которые ваш врач или специалист по сну может рекомендовать использовать вместе с терапией сна.


Как вырастить астрагал перепончатый

Как упоминалось ранее, астрагал можно выращивать из семян. Хотите знать, что нужно сделать, чтобы вырастить это выносливое растение? Что ж, сначала вам нужно подготовить семена. Вот инструкции, которые необходимо соблюдать.

Подготовьте семена: Прежде всего, вам нужно соскрести твердый налет с семян. Вы можете сделать это, слегка потерев их наждачной бумагой. Считается, что соскабливание внешней мембраны ускоряет процесс прорастания. Однако при этом необходимо следить за тем, чтобы внутренняя часть не была повреждена. Следующий шаг, который вам нужно сделать, - это замочить их на ночь в теплой воде. Вынуть семена из воды. Они должны выглядеть опухшими. Те, которые не опухли, придется колоть иглой. Убедитесь, что внутренняя часть не нарушена.

Посадить семена: Семена сначала нужно высаживать в помещении. Итак, возьмите небольшие торфяные горшки глубиной два дюйма и положите в каждый из них смесь горшечной почвы и песка в соотношении 2: 1. Поместите семя примерно на дюйм глубиной в небольшой горшок. Не поливайся. Поливайте так, чтобы почва оставалась влажной. Лучше всего поставить горшок на место, куда попадает солнечный свет. Когда семена прорастут и ростки станут примерно на пару дюймов в высоту, переместите их в горшок побольше. Обращайтесь с растением как следует, чтобы не повредить нежные корни. Убедитесь, что вы поместили растение в место, которое получает много солнечного света. Высаживайте их на открытом воздухе в саду ранней весной, только после того, как исчезнет опасность заморозков.

Место посадки: Хотя астрагал - выносливое, засухоустойчивое растение, которое хорошо приспосабливается, лучше всего проверить или улучшить почву. Астрагал прекрасно себя чувствует в хорошо дренированной, слабощелочной песчаной почве с pH немного выше 7. Вы можете добавить гашеную известь в почву, если хотите повысить pH почвы. Поскольку это растение лучше всего растет на полном солнце, ищите солнечное место. Перед тем, как пересадить саженец на грядку, убедитесь, что вы вырыли достаточно глубокую яму, чтобы разместить корневую систему. Если вы сажаете более одного растения, расстояние между ними должно быть не менее пятнадцати дюймов. Время от времени полив растения может вызвать загнивание корней, поэтому будьте осторожны. Однако поливайте, если почва кажется сухой и листья начинают увядать.

Это были некоторые инструкции по выращиванию астрагала в домашних условиях. Если вы посадили астрагал с единственной целью добыть корень, подождите три-четыре года. Однако если вы хотите, чтобы растение оставалось частью вашего сада, не трогайте толстый стержневой корень и собирайте только более мелкие корни.


Смотреть видео: ВОТ ЧТО ТВОРИТ ВАЛЕРЬЯНКА! Реальная Польза и Вред Валерьяны


Предыдущая статья

Юлали: Как сажать, поддерживать, настраивать

Следующая статья

Почему некоторые дачники не выбрасывают использованные чайные пакетики